Você faz parte da primeira geração que pode escolher não só quanto tempo vai viver, mas quão bem.
Lançamento no 1º trimestre de 2027.
Live Beyond pega a ciência da longevidade mais avançada do mundo — reunida a partir de mais de 100 das suas mentes mais importantes — e a transforma num jogo que você pode começar a jogar hoje: os movimentos que acrescentam anos saudáveis e cheios de energia, e a alegria para preenchê-los.
Ele começa como uma história: um pai e seu filho adolescente atravessando 5 continentes e 39 países e estados em busca de uma vida mais longa e melhor. Aprendemos com as Blue Zones de Okinawa, sentamos com cientistas em Stanford, Harvard, Cambridge, Oxford, MIT e NUS, e viajamos aos polos da longevidade de Boston, São Francisco, Nova York, Singapura e Xangai. Essa jornada é o coração pulsante do livro.
Mas, no fundo, Live Beyond é um guia. Como escrevo na primeira página: “Este é um guia para o Jogo da Longevidade — um guia que vai ajudar você a se tornar o melhor jogador que puder ser.”
Todos os dias você faz escolhas que prolongam ou encurtam a sua vida. Aprenda as regras. Seja um jogador. Comece a vencer o jogo.
A sabedoria de mais de 100 especialistas — cientistas, médicos, curandeiros e biohackers — está destilada em práticas claras, para começar já na segunda-feira: um Kit do Jogador, Impulsos de Insight rápidos e o Mapa da Longevidade, que vai dos fundamentos — mentalidade, alimentação, movimento e sono —, passando pelas terapias modernas, até a fronteira da extensão radical da vida — com a prevenção como fio de ouro, e um nível final: transformar jogadores num movimento.
Leia do seu jeito: pule adiante, volte atrás, demore-se onde a curiosidade levar você. A ideia não é terminar com todas as respostas, mas sair com impulso — a sensação de que você também pode entrar no jogo.
Fizemos esta viagem ao redor do mundo para que você não precise fazê-la. Basta aprender com o que nós aprendemos — e continuamos pesquisando, para que o guia só cresça.
Por trás deste livro estão alguns dos melhores cientistas e médicos da longevidade do mundo — as pessoas que de fato fazem o campo avançar — e a ciência deles é sólida, atual e cuidadosamente verificada. Chegar a todos eles em 39 países e estados, e conquistar a sua confiança, foi uma façanha improvável por si só. É esse acesso, conquistado a duras penas, que torna este livro real.
Mas as pessoas que mais precisam dessa ciência não são pesquisadores. São pessoas comuns, que acham que a longevidade é complexa demais, clínica demais, ou simplesmente não é para elas. O Jogo da Longevidade é a nossa forma de baixar esse muro — transformando pesquisa de primeira linha em algo que faz o leitor pensar: OK, eu consigo entender isso. Eu consigo fazer isso. O rigor continua intacto; o medo vai embora.
O livro inteiro funciona com mecânicas de jogo, uma linguagem que os leitores já conhecem. Ele nunca fala de cima para baixo; ele convida você a jogar. O Kit do Jogador reúne os movimentos concretos que ancoram o dia a dia na vitalidade. Os Impulsos de Insight são pequenas doses de contexto que iluminam a ciência sem sobrecarregar. E os NPCs são uma piscadela para quem está preso a velhos roteiros de declínio — não para zombar, mas para mostrar como a cultura molda a forma como envelhecemos.
A frase que eu mais quero ouvir de um leitor não é que interessante. É ah, eu consigo entender isso. A ciência aqui é real, atual e verificada pelas pessoas que a fizeram — e está escrita de modo que ninguém precise de diploma para usá-la. Leia na ordem que quiser.
Todo o campo numa só página — três níveis, a ponte da prevenção atravessando todos eles, e um quinto movimento que transforma jogadores num movimento. Ele ancora cada capítulo e também está no filme, para que leitor e espectador naveguem pelo mesmo mundo.
Os movimentos concretos. Não princípios — coisas para fazer na segunda-feira, tiradas do que mais de 100 cientistas, médicos, curandeiros e biohackers realmente nos disseram com as câmeras ligadas.
Pequenas doses de contexto que explicam por que um movimento funciona, sem um parágrafo de bioquímica. Power-ups para a compreensão, e é onde mora a maior parte da ciência do livro.
As pequenas coisas repetíveis que transformam uma boa intenção numa terça-feira comum. O hábito é o mecanismo pelo qual tudo o mais neste livro vira uma vida, e não um plano.
Para os dias em que dá errado, porque eles vêm. Nada neste livro diz que você fracassou — um dia perdido é um dia não jogado, e o kit é como você começa o próximo.
Uma piscadela para as pessoas que ainda vivem um velho roteiro de declínio. Não para zombar delas: para mostrar o quanto da forma como envelhecemos é decidido pela cultura ao nosso redor, e não pela biologia.
“Recebemos o dom da vida. O nosso corpo é o veículo dela — e eu vejo cuidar da nossa saúde como um dever pessoal.”
Eric Verdin
Presidente e CEO, Buck Institute
Prefácio
“Uma porta de entrada pé no chão para a ciência da longevidade como ela é praticada, e não como costuma ser retratada. Estimula a curiosidade sem certezas, e o interesse sem exageros.”
Brian Kennedy
Cientista da longevidade, NUS Singapura
Prefácio
“Este livro parece vivido porque foi. Menos uma promessa de anos a mais do que um convite para cuidar melhor da vida que você já tem.”
Olivia Lesslar
Médica, clínica e pesquisadora
Prefácio
Primeiro, quero inspirar centenas de milhões de pessoas a mudar de vida — para melhor, por mais tempo, com mais saúde. Segundo, quero ajudar a fazer crescer o campo da longevidade e o movimento em torno dele, para que pessoas comuns comecem a exigir mais de governos, instituições e empresas.
O que mais importa é que este projeto pertence às pessoas que de fato estão tornando a longevidade uma realidade: os cientistas, os médicos, os especialistas. É por isso que o livro se apoia em mais de 100 entrevistas com eles.
E, por baixo de tudo isso, há algo simples e pessoal. Quero o máximo de tempo possível com as pessoas que amo — e, acima de tudo, com o meu filho.
Se você tiver a sorte de percorrer este caminho com alguém que ama, mantenha essa pessoa por perto. É o melhor hack de longevidade que eu conheço.
Marek Piotrowski
O Mapa da Longevidade vive nos dois, para que leitores e espectadores naveguem pelo mesmo mundo. Live Beyond: Pai e filho em busca da longevidade está 98% pronto, com estreia em festival prevista para o início de 2027 e streaming em seguida. O plano é lançar o livro junto com o filme, para que um amplifique o outro.
O filme →O Mapa da Longevidade vai guiar você rumo a uma vida mais longa, mais saudável e mais plena. Ele dá uma visão panorâmica de todos os ramos do campo da longevidade.
