Tu fais partie de la première génération qui peut choisir : pas seulement combien de temps tu vis, mais aussi à quel point tu vis bien.
Parution au 1er trimestre 2027.
Live Beyond prend la science de la longévité la plus avancée au monde — recueillie auprès de plus de 100 de ses plus grands esprits — et la transforme en un jeu auquel tu peux commencer à jouer dès aujourd’hui : les gestes qui ajoutent des années saines et énergiques, et la joie pour les remplir.
Il s’ouvre comme un récit : un père et son fils adolescent traversant 5 continents et 39 pays et États en quête d’une vie plus longue et meilleure. Nous avons appris des Blue Zones d’Okinawa, nous nous sommes assis avec des scientifiques à Stanford, Harvard, Cambridge, Oxford, au MIT et à la NUS, et nous sommes allés dans les pôles de la longévité de Boston, San Francisco, New York, Singapour et Shanghai. Cette quête est le cœur battant du livre.
Mais au fond, Live Beyond est un guide. Comme je l’écris en première page : « Ceci est un guide du Jeu de la Longévité — un guide qui t’aidera à devenir le meilleur joueur que tu puisses être.”
Chaque jour, tu fais des choix qui allongent ou raccourcissent ta vie. Apprends les règles. Deviens joueur. Commence à gagner le jeu.
Le savoir de plus de 100 des plus grands scientifiques du monde est distillé en pratiques claires, à appliquer dès lundi : une Boîte à outils du joueur, rapide Boosts de compréhension, et les Carte de la Longévité allant des fondations de l’état d’esprit, de l’alimentation, du mouvement et du sommeil, en passant par les thérapies modernes, jusqu’à la frontière de l’extension radicale de la vie — avec la prévention comme fil d’or, et un dernier niveau : transformer les joueurs en un mouvement.
Lis-le à ta façon : saute des pages, reviens en arrière, attarde-toi là où la curiosité t’attire. Le but n’est pas d’en sortir avec toutes les réponses, mais d’en sortir avec de l’élan — le sentiment que toi aussi, tu peux entrer dans le jeu.
Nous avons fait ce voyage autour du monde pour que tu n’aies pas à le faire. Tu peux simplement apprendre de ce que nous avons appris — et nous continuons à chercher, donc le guide ne fait que grandir.
Derrière ce livre se tiennent quelques-uns des tout meilleurs scientifiques et médecins de la longévité au monde — les gens qui font vraiment avancer le domaine — et leur science est solide, à jour et soigneusement vérifiée. Les atteindre tous dans 39 pays et États, et gagner leur confiance, était en soi un exploit improbable. C’est cet accès durement gagné qui rend ce livre vrai.
Pourtant, les gens qui ont le plus besoin de cette science ne sont pas des chercheurs. Ce sont des gens ordinaires qui supposent que la longévité est trop complexe, trop clinique, ou simplement pas pour eux. Le Jeu de la Longévité, c’est notre façon d’abaisser ce mur — transformer une recherche de niveau mondial en quelque chose dont un lecteur se dit : D’accord, je peux comprendre ça. Je peux le faire. La rigueur reste intacte ; la peur s’en va.
Tout le livre fonctionne sur des mécaniques de jeu, une langue que les lecteurs connaissent déjà. Il ne parle jamais de haut ; il t’invite à jouer. L’équipement du joueur contient les gestes concrets qui ancrent la vie quotidienne dans la vitalité. Boosts de compréhension sont de brèves bouffées de contexte qui éclairent la science sans la noyer. Et les NPC sont un clin d’œil complice à ceux qui restent enfermés dans les vieux scénarios du déclin — non pour se moquer, mais pour montrer comment la culture façonne notre manière de vieillir.
La phrase que je veux le plus entendre d’un lecteur n’est pas qui était intéressant. C’est oh, ça, je peux le comprendre. La science qui est ici est réelle, à jour et vérifiée par ceux qui l’ont faite — et elle est écrite pour que personne n’ait besoin d’un diplôme pour s’en servir. Lis-la dans l’ordre que tu veux.
Tout le domaine sur une page — trois niveaux, le pont de la prévention qui les traverse tous, et un cinquième coup qui transforme des joueurs en mouvement. Elle ancre chaque chapitre, et elle est aussi dans le film, si bien qu’un lecteur et un spectateur parcourent le même monde.
Les gestes concrets. Pas des principes — des choses à faire lundi, tirées de ce que plus de 100 scientifiques et médecins nous ont réellement dit, caméras allumées.
De courtes bouffées de contexte qui expliquent pourquoi un coup fonctionne, sans un paragraphe de biochimie. Des power-ups pour la compréhension, et c’est là que vit la plus grande partie de la science du livre.
Les petites choses répétables qui transforment une bonne intention en un mardi ordinaire. Une habitude, c’est le mécanisme par lequel tout le reste de ce livre devient une vie plutôt qu’un plan.
Pour les jours où ça se passe mal, parce qu’ils arrivent. Rien dans ce livre ne te dit que tu as échoué — un jour manqué est un jour non joué, et le kit est ce qui te permet de commencer le suivant.
Un clin d’œil complice aux gens qui vivent encore un vieux scénario de déclin. Non pour s’en moquer : pour montrer à quel point notre façon de vieillir est décidée par la culture qui nous entoure plutôt que par la biologie.
“La vie nous a été donnée en cadeau. Notre corps en est le véhicule — et je considère que prendre soin de notre santé est un devoir personnel.”
Eric Verdin
Président & directeur général, Buck Institute
Avant-propos
“Une porte d’entrée solide dans la science de la longévité telle qu’elle se pratique, et non telle qu’on la présente souvent. Elle encourage la curiosité sans la certitude, et l’intérêt sans l’exagération.”
Brian Kennedy
Scientifique de la longévité, NUS Singapour
Avant-propos
“Ce livre sonne vécu parce qu’il l’est. Moins une promesse d’années supplémentaires qu’une invitation à mieux prendre soin de la vie que tu as déjà.”
Olivia Lesslar
Médecin, clinicien et chercheur
Avant-propos
D’abord, je veux inspirer des centaines de millions de personnes à changer leur vie — en mieux, plus longtemps, en meilleure santé. Ensuite, je veux aider le domaine de la longévité et le mouvement autour de lui à grandir, pour que les gens ordinaires commencent à exiger davantage des gouvernements, des institutions et des entreprises.
Le plus important, c’est que ce projet appartient aux gens qui font réellement de la longévité une réalité : les scientifiques, les médecins, les experts. C’est pourquoi le livre est construit sur plus de 100 entretiens avec eux.
Et sous tout cela, il y a quelque chose de simple et de personnel. Je veux le plus de temps possible avec les gens que j’aime — et par-dessus tout avec mon fils.
Si tu as la chance de parcourir ce chemin avec quelqu’un que tu aimes, garde cette personne tout près de toi. C’est le meilleur hack de longévité que je connaisse.
Marek Piotrowski
La Carte de la Longévité vit dans les deux, si bien que lecteurs et spectateurs parcourent le même monde. Live Beyond: Père et fils en quête de longévité est 98 % terminé, avec une première en festival prévue début 2027, puis une sortie en streaming. L’idée est de publier le livre en même temps que le film, pour que chacun amplifie l’autre.
Le film →La Carte de la Longévité te guidera vers une vie plus longue, plus saine et plus épanouissante. Elle te donne une vue d’hélicoptère sur toutes les branches du domaine de la longévité.