Formas parte de la primera generación que puede elegir no solo cuánto vive, sino lo bien que vive.
Publicación en el 1.er trimestre de 2027.
Live Beyond toma la ciencia de la longevidad más avanzada del mundo — reunida de más de 100 de sus mentes más destacadas — y la convierte en un juego que puedes empezar a jugar hoy: las jugadas que añaden años sanos y con energía, y la alegría para llenarlos.
Empieza como una historia: un padre y su hijo adolescente cruzando 5 continentes y 39 países y estados en busca de una vida más larga y mejor. Aprendimos de las Zonas Azules de Okinawa, nos sentamos con científicos en Stanford, Harvard, Cambridge, Oxford, el MIT y la NUS, y viajamos a los centros de longevidad de Boston, San Francisco, Nueva York, Singapur y Shanghái. Esa travesía es el corazón palpitante del libro.
Pero en el fondo, Live Beyond es una guía. Como escribo en la primera página: “Esta es una guía del Juego de la Longevidad — una que te ayudará a ser el mejor jugador que puedas ser.”
Cada día tomas decisiones que alargan o acortan tu vida. Aprende las reglas. Sé jugador. Empieza a ganar el juego.
La sabiduría de más de 100 de los científicos más destacados del mundo está destilada en prácticas claras que puedes hacer el lunes: una Caja de herramientas del jugador, breves Impulsos de comprensión, y el Mapa de la Longevidad que va desde los fundamentos de la mentalidad, la comida, el movimiento y el sueño, pasando por las terapias modernas, hasta la frontera de la extensión radical de la vida — con la prevención como hilo dorado, y un nivel final: convertir a los jugadores en un movimiento.
Léelo a tu manera: salta hacia delante, vuelve atrás, detente donde te lleve la curiosidad. No se trata de terminar con todas las respuestas, sino de salir con impulso — con la sensación de que tú también puedes entrar en el juego.
Hicimos este viaje por el mundo para que tú no tengas que hacerlo. Puedes sencillamente aprender de lo que aprendimos — y seguimos investigando, así que la guía no deja de crecer.
Detrás de este libro están algunos de los mejores científicos y médicos de la longevidad del mundo — las personas que de verdad hacen avanzar el campo — y su ciencia es sólida, actual y cuidadosamente verificada. Llegar hasta todos ellos en 39 países y estados, y ganarme su confianza, fue en sí mismo una hazaña improbable. Ese acceso, tan difícil de conseguir, es lo que hace que este libro sea real.
Y sin embargo las personas que más necesitan esta ciencia no son investigadores. Son personas corrientes que dan por hecho que la longevidad es demasiado compleja, demasiado clínica o sencillamente no es para ellas. El Juego de la Longevidad es como bajamos ese muro — convirtiendo investigación de primer nivel en algo que un lector piensa: Vale, esto lo entiendo. Esto lo puedo hacer. El rigor queda intacto; el miedo se cae.
Todo el libro funciona con mecánicas de juego, un lenguaje que los lectores ya conocen. Nunca habla desde arriba; te invita a jugar. Las herramientas del jugador reúnen los movimientos concretos que anclan la vida cotidiana en la vitalidad. Impulsos de comprensión son breves ráfagas de contexto que iluminan la ciencia sin abrumar. Y los NPC son un guiño cómplice a quienes siguen atrapados en los viejos guiones del declive — no para burlarse, sino para mostrar cómo la cultura da forma a nuestra manera de envejecer.
La frase que más quiero que diga un lector no es qué interesante. Es oh, esto sí puedo entenderlo. La ciencia que hay aquí es real y actual y está revisada por las personas que la hicieron — y está escrita para que nadie necesite una carrera para usarla. Léelo en el orden que quieras.
Todo el campo en una página — tres niveles, el puente de la prevención atravesándolos todos, y un quinto movimiento que convierte a los jugadores en un movimiento. Ancla cada capítulo, y está también en la película, así que un lector y un espectador recorren el mismo mundo.
Los movimientos concretos. No principios — cosas que hacer el lunes, sacadas de lo que más de 100 científicos y médicos nos dijeron de verdad con las cámaras encendidas.
Ráfagas breves de contexto que explican por qué funciona una jugada, sin un párrafo de bioquímica. Potenciadores para entender, y donde vive la mayor parte de la ciencia del libro.
Las cosas pequeñas y repetibles que convierten una buena intención en un martes cualquiera. Un hábito es el mecanismo por el que todo lo demás de este libro se convierte en una vida y no en un plan.
Para los días en que sale mal, porque llegan. Nada en este libro te dice que has fracasado — un día perdido es un día no jugado, y la caja de herramientas es la forma de empezar el siguiente.
Un guiño cómplice a quienes siguen viviendo un guion antiguo sobre el declive. No para burlarse de ellos: para mostrar cuánto de cómo envejecemos lo decide la cultura que nos rodea y no la biología.
“Se nos ha dado el regalo de la vida. Nuestro cuerpo es el vehículo para ella — y yo entiendo cuidar de nuestra salud como un deber personal.”
Eric Verdin
Presidente & director general, Buck Institute
Prólogo
“Una puerta de entrada sensata a la ciencia de la longevidad tal como se practica, y no tal como se suele retratar. Invita a la curiosidad sin certezas, y al interés sin exageración.”
Brian Kennedy
Científico de longevidad, NUS Singapore
Prólogo
“Este libro se nota vivido porque lo está. Menos una promesa de años de más que una invitación a cuidar mejor de la vida que ya tienes.”
Olivia Lesslar
Médico, clínico e investigador
Prólogo
Primero, quiero inspirar a cientos de millones de personas para que cambien su vida — a mejor, a más larga, a más sana. Segundo, quiero ayudar a que crezcan el campo de la longevidad y el movimiento que lo rodea, para que la gente normal empiece a exigir más a los gobiernos, a las instituciones y a las empresas.
Lo que más importa es que este proyecto pertenece a las personas que de verdad están haciendo realidad la longevidad: los científicos, los médicos, los expertos. Por eso el libro está construido sobre más de 100 entrevistas con ellos.
Y debajo de todo hay algo sencillo y personal. Quiero todo el tiempo posible con las personas a las que quiero — y sobre todo con mi hijo.
Si tienes la suerte de recorrer este camino con alguien a quien quieres, mantenlo cerca. Ese es el mejor truco de longevidad que conozco.
Marek Piotrowski
El Mapa de la Longevidad vive en los dos, así que lectores y espectadores recorren el mismo mundo. Live Beyond: Padre e hijo en busca de la longevidad es 98 % terminado, con un estreno en festival previsto para principios de 2027 y el streaming a continuación. El plan es publicar el libro junto con la película para que cada uno amplifique al otro.
La película →El Mapa de la Longevidad te guiará hacia una vida más larga, más sana y más plena. Te da una vista a vuelo de pájaro de todas las ramas del campo de la longevidad.