長寿
長寿とは、より長く、より健康に、より満ち足りて生きるためのアートであり、科学です。ニッチな分野でも、億万長者のおもちゃでもありません—5つのレベルがある分野で、その最初のレベルのほとんどは、今日から自分で選んで手にすることができます。
長寿
私が学んだすべてを、ひとつの場所に
これは旅の途中でつくり、今も更新しつづけているものです。このセクションはいずれLive Beyond Hubに移り、そこでちゃんと育っていく予定です—それまでは、ここにあります。
言葉
どこでも出会う8つの言葉を、やさしい言葉で
この分野では、内輪の専門用語が飛び交っています。そしてそれこそが、人を遠ざけている大きな理由です。ここでは、それぞれの言葉が実際に何を意味するのかを紹介します。
健康寿命
寿命は、生きている期間の長さ。健康寿命は、元気でいられる期間の長さです。今、ほとんどの人の場合、この2つの差がおよそ10年あり、その差を縮めることこそ、この分野のほぼ全員が本当に取り組んでいることです。
バイオハッキング
自分の体で試し、何が起きるかを測ること。いちばんいい形では、数字を書き留めながら慎重に行う自己実験です—睡眠、血糖値、トレーニングの負荷、血液検査。いちばん悪い形では、うたい文句につられて買ったサプリメントが棚に並ぶだけ。その違いは、測ったかどうかにあります。
ラディカルな寿命延長
長く元気でいられるようにするのではなく、天井そのものを取り払おうとしている分野の一部です。遺伝子治療と細胞治療、部分的なエピジェネティック・リプログラミング、レジリエンスの設計、クライオニクス。多くの人が思うより遠い先の話で、しかも多くの人が思うより先に進んでいます。
予防
スクリーニング、ゲノミクス、画像検査、バイオマーカー—まだ小さく、まだ安く済み、まだ自分で決められるうちに見つけること。ここにあるほかのすべてを金の糸のように貫いていて、ほとんど誰もここから始めないのに、誰もがここから始めておけばよかったと思うレベルです。
長寿アドボカシー
この分野が育つように、声を上げること。長寿アドボケイトになるのに、医師や研究者である必要はありません—大切に思って、始めればいいのです。科学は、その後ろに立つ人の数に応じたスピードで進みます。それこそが、このサイトがある理由のすべてです。
バイオテック
科学を、人が実際に受けられるもの—薬、治療、診断—に変えている企業です。旅で出会った人の多くがそうした会社を率いていて、話の大部分は、論文からクリニックまでの道のりが実際にどれほど長いかについてでした。
機能性医学と現代医療
このすべての、臨床の側です。機能性医学は症状ではなく原因を探し、血液検査の結果をスナップショットではなく流れとして読みます。現代医療はそれに急速に追いついていて、旅で出会った最高の医師たちは、その両方の言葉を同時に話していました。どちらも、健康を「診断がないこと」ではなく、自分で築いていくものとして扱う方向へ進んでいます。
長寿マップ
マップとガイドを受け取る。分野の全体を一枚に、その背景にある物語とともに
長寿マップは、より長く、より健康で、より充実した人生へとあなたを導きます。長寿の分野のあらゆる領域を、ヘリコプターから見下ろすように一望できます。
このセクションの中身
5つの入り口
長寿マップ
長寿の分野全体を1ページに—5つのレベルと、そのすべてを横切る予防の架け橋。レベルを押すと、そこに何があるかが見られます。
出会った人たち
旅で出会った科学者、医師、ヒーラーのうち30人—どんな人なのか、どう出会ったのか、そしてそれぞれが語ったひとこと。
定義&プロセス
老化のしかたを決める24のプロセス。それぞれの科学、やさしい説明、そして本当に役立つこと。
老化の特徴（ホールマーク）
老化が実際に起こる12の場所を、やさしい言葉で—そして、そのひとつひとつに対してできること。それを定義した科学者のひとりの言葉で解説します。
本、映画&ドキュメンタリー
何を読み、何を観るか。そして、それぞれがなぜ時間をかける価値があるのか。